Die finnische Sauna, auch "Trockensauna" genannt, ist die ursprüngliche Sauna, in der die Temperatur 80-100°C erreichen kann, was zu reichlichem Schwitzen der Haut führt, während die Luftfeuchtigkeit 10-20% nicht übersteigt. Ätherische Öle mit balsamischer Wirkung, wie Kiefer oder Eukalyptus, können dem Wasser zugesetzt werden.